消除不良情绪基本方法

科普

消除不良情绪的基本方法

首先要学会放松心情，适当的自我安慰，给予自己正面鼓励和暗示，也可以出去散步、旅行，给自己放个假;其次要学会转移注意力，做一些自己喜欢的事情，

2023-12-10
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