1米64的女生标准体重

成年女性身高164cm，其标准体重为50-55公斤。体重指数就是身体质量指数，们可以根据BMI计算公式及BMI=体重（Kg）/身高(m2）来计算自己的体重是否标准。体重指数低于18.5，考虑是人有偏瘦的情况。

有人认为最好看的体形BMI指数值为：

女士BMI=19，男士BMI=22

以此，可根据身高推算最理想的体重：

体形最美女士的体重=19χ身高χ身高

体形最美男士的体重=22χ身高χ身高

标准体重计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）

举一个例子，如果身高在1米60，那么你的标准体重就应该是160cm-105=55kg，也就意味着身高1米6的女生，如果能够把自己的体重控制在55千克左右，那么就属于标准体重，如果你的体重轻出五千克，也就是说下50公斤以下，那么就属于偏瘦体质，如果在45公斤以下，那么就属于消瘦了，如果你的体重超过了时间就属于肥胖了，所以如果身高在1米6左右，体重在50到六十千克之间，就是正常的情况。

BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

其实如果身高1米6，那么标准体重应该是55千克，那么你的体重指数应该是55/1.62=21.48，只要你的这个数值能够控制在18.5到23.9之间，那么就说明你的身材是非常正常非常标准的，当然这个方法不仅仅只适用于女人，男人也同样可以用这样的方法来看一下自己的体重和体指数是否处于正常的范围之内。