游泳和跑步消耗卡路里对比

科普

游泳和跑步哪个消耗大

游泳消耗的热量比跑步更大。据研究证实，人游泳30分钟所消耗的能量和热量相当于同速度跑步的1.5小时，在水中停留1分钟耗能为100千卡，相当于

2023-12-11
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