锻炼的最佳时间是多久

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锻炼的最佳时间

下午5点到7点左右。通常人在这一时间段里，心跳和血压都处于平衡状态，激素水平也是最佳状态，嗅觉、视觉和触觉也都处于敏感期，所以，此时间段最适

2023-12-10
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