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先吃饭还是先跑步
先吃饭还是先跑步
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先吃饭还是先跑步
不要在运动前的一个小时内进食过多的食物。最好在饭后一小时以后再开始跑步运动。不要将运动和进食的放时间太接近,食物在胃中未完全消化,跑步时在胃
2023-12-10
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